Signes et sources de stress

statenisland (1)Au delà du stress: Les signes physiques, comportementaux, mentaux, émotionnel et sources de stress – Université Concordia

Une publication de l’Université de Concordia, répertorie ici les signes potentiels de stress, la capacité de modifier ou moduler le niveau de stress peut toucher plusieurs  points physiques, émotionnels et/ou comportementaux. Les thérapeutes utilisent différentes approches pour apporter plus d’équilibre et de santé à leurs clients.  Les naturopathes & naturothérapeutes qui utilisent des techniques pour palier au stress de leur client peuvent avoir un impact sur la santé en permettant d’atténuer les effets du stress ou encore en permettant de sonner l’alarme en référant leur client à un professionnel adéquat du corps médical lorsque la situation le demande. Nouvelle hygiène de vie, changements nutritionnels, suppléments, massages, réflexologie, hypnose, sont quelques uns des d’outils utilisés par les thérapeutes pour enrayer les symptômes du stress tels qu’énumérer ici:

Signes physiques

  • bouche sèche
  • augmentation du rythme cardiaque
  • douleurs musculaires (en particulier l’épaule, le cou et le bas du dos)
  • hypertension
  • aggravation d’une maladie existante (asthme, etc.)
  • douleur de poitrine
  • maux de tête
  • indigestion
  • constipation
  • des crampes d’estomac
  • nausées
  • tremblements
  • fatigue
  • gain ou perte de poids

Signes compormetentaux

  • augmentation de la consommation de tabac ou d’alcool
  • hurler, jurer
  • aggression
  • changements des habitudes alimentaires
  • changements des habitudes de sommeil
  • Nervosité (mordre ses ongles, agitation, etc.)

Signes mentaux

  • difficultés à se concentrer
  • réduction de la mémoire (retention d’information)
  • difficultés à prendre des decisions
  • sensation d’un esprit vide ou de confusion
  • perte du sens de l’humour
  • diminution de libido
  • inattention
  • mauvais rêves

Signes émotionnel

  • anxiété
  • colère
  • irritabilité
  • impatience
  • mauvaise humeur
  • frustration
  • préoccupation
  • angoisse

SOURCES DE STRESS

  • Environnement physique
  • Social ou relationnel
  • Financier
  • Organisationnel
  • Événements de la vie
  • Choix de style de vie
  • Physiologique

Autres raisons de consultation (sur le plan prévention)

  • Fatigue
  • Anxiété
  • Stress
  • Ajustements à la santé
  • Problèmes digestifs
  • Troubles nerveux
  • Troubles de sommeil
  • Problèmes circulatoires
  • Saine alimentation
  • Douleurs
  • Troubles respiratoires

 

Références: